چای سیاه با عناب: نوشیدنی خوشمزه و سالم برای تقویت سیستم ایمنی

چای سیاه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است که علاوه بر خوش طعم بودن، خواص مفید زیادی برای سلامتی دارد. اما آیا می دانید که اگر چای سیاه را با عناب ترکیب کنید، چه فوایدی برای بدنتان به همراه خواهد داشت؟

عناب یک میوه قرمز رنگ است که در مناطق گرمسیر می روید و در طب سنتی ایران و چین به عنوان یک داروی گیاهی برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. عناب دارای ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فایبر است که مصرف آن می تواند به تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون، رفع یبوست، درمان بی خوابی، ضد سرطان و آرامبخش باشد.

چای سیاه با عناب چگونه درست می شود؟

برای درست کردن چای سیاه با عناب، شما به مواد زیر نیاز دارید:

– چای سیاه: ۲ قاشق چایخوری
– عناب: ۵ عدد
– آب: ۴ فنجان
– شکر، عسل یا شیرین کننده دلخواه: به مقدار لازم

روش تهیه:

– ابتدا عناب ها را شسته و پوست آن ها را جدا کنید. دانه های عناب را نگه دارید و گوشت آن ها را خرد کنید.
– سپس آب را در قوری بر روی حرارت قرار داده و به جوش بیاورید. چای سیاه را به آب اضافه کرده و حرارت را کم کنید. چای را به مدت ۵ دقیقه دم کنید.
– بعد از آن، دانه های عناب را به قوری اضافه کرده و حرارت را باز هم کم کنید. قوری را با درپوش ببندید و چای را به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید.
– در نهایت، شکر، عسل یا شیرین کننده دلخواه خود را به چای اضافه کرده و خوب هم بزنید. چای سیاه با عناب را در فنجان های پر کرده و با گوشت خرد شده عناب تزئین کنید. نوش جان!

خوشبختانه، شما می توانید از خواص عناب¹³ و چای سیاه² به راحتی بهره ببرید. چای سیاه با عناب یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس، بهبود خلق و خو و افزایش انرژی شما کمک کند. پس از امروز، چای سیاه با عناب را به لیست نوشیدنی های خود اضافه کنید و از فواید آن لذت ببرید.

(1) خواص عناب: دستور مصرف و آموزش چای عناب که باید بدانید!. https://netnevesht.com/jujube-fruit/.
(2) خواص و درمان بیماری ها با عناب و طرز تهیه چای عناب برای رفع دلهره های …. https://www.youtube.com/watch?v=3LOMEAbH69g.
(3) ۳۱ خاصیت منحصر‌به‌فرد چای سیاه برای سلامتی بدن، پوست و مو. https://www.digikala.com/mag/benefits-of-black-tea-for-skin-hair-and-health/.

About Author

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: Content is protected !!
X