زنجبیل و عسل: دو ماده طبیعی با خواص شگفت‌انگیز

زنجبیل و عسل دو ماده طبیعی هستند که از دیرباز در طب سنتی و مدرن برای درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها و ناراحتی‌ها استفاده می‌شوند. زنجبیل گیاهی است که ریشه‌های آن دارای ترکیبات فعال ضد التهاب، ضد میکروب، آنتی اکسیدان و تحریک کننده گردش خون هستند. عسل نیز ماده‌ای شیرین و مغذی است که از زنبورعسل تولید می‌شود و دارای خواص ضد باکتری، ضد قارچ، ضد ویروس، ضد سرطان و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. ترکیب این دو ماده با هم می‌تواند فواید بسیار بالایی برای سلامت بدن داشته باشد. در این مقاله به برخی از خواص شگفت‌انگیز زنجبیل و عسل پرداخته و نحوه تهیه و مصرف آن را برای شما توضیح خواهیم داد.

برخی از فواید شگفت انگیز زنجبیل و عسل عبارتند از:

– تقویت سیستم ایمنی: زنجبیل و عسل می توانند با تقویت سیستم ایمنی بدن به مبارزه با عفونت ها و بیماری ها کمک کنند. زنجبیل حاوی جینجرول است، ترکیبی که دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. عسل حاوی آنزیم ها، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد شیمیایی گیاهی است که می تواند تولید آنتی بادی ها و گلبول های سفید خون را تحریک کند.
– تسکین سرفه و گلودرد: زنجبیل و عسل با عمل به عنوان خلط آور طبیعی می توانند گلو را آرام کرده و سرفه را کاهش دهند. آنها همچنین می توانند باکتری ها و ویروس هایی که باعث عفونت های تنفسی می شوند را از بین ببرند. یک مطالعه نشان داد که عسل نسبت به داروهای رایج سرفه در کاهش دفعات و شدت سرفه در کودکان موثرتر است. برای تهیه شربت سرفه زنجبیل و عسل می توانید مقداری زنجبیل خلال شده را به مدت 10 دقیقه در آب بجوشانید و آن را صاف کرده و مقداری عسل به آن اضافه کنید. چند بار در روز آن را گرم بنوشید.
– بهبود هضم و متابولیسم: زنجبیل و عسل با تحریک ترشح شیره ها و آنزیم های گوارشی می توانند به هضم و متابولیسم کمک کنند. آنها همچنین می توانند از حالت تهوع، استفراغ، سوء هاضمه، نفخ، گاز و یبوست جلوگیری کنند. نشان داده شده است که زنجبیل تحرک و تخلیه معده را بهبود می بخشد، در حالی که عسل نشان داده شده است که میکروبیوتای روده را تعدیل می کند و از مخاط معده محافظت می کند. برای بهبود هضم و سوخت و ساز بدن، می توانید قبل یا بعد از غذا یک لیوان آب گرم همراه با یک قاشق چایخوری آب زنجبیل و یک قاشق چایخوری عسل بنوشید.
– کاهش التهاب و درد: زنجبیل و عسل می توانند با مهار تولید پروستاگلاندین ها که مسئول التهاب و درد هستند، التهاب و درد را کاهش دهند. آنها همچنین می توانند گردش خون و اکسیژن رسانی به مناطق آسیب دیده را افزایش دهند. زنجبیل و عسل را می توان برای درمان آرتریت، دردهای عضلانی، گرفتگی های قاعدگی، سردرد، دندان درد و سایر بیماری های التهابی استفاده کرد. برای کاهش التهاب و درد، می توانید خمیر زنجبیل و عسل را به ناحیه آسیب دیده بمالید یا به صورت خوراکی مصرف کنید.
– افزایش سلامت و زیبایی پوست: زنجبیل و عسل می توانند با تغذیه، مرطوب کردن، پاکسازی، تقویت و جوانسازی پوست، سلامت و زیبایی پوست را افزایش دهند. آنها همچنین می توانند از آکنه، چین و چروک، لک، زخم، عفونت و سایر مشکلات پوستی جلوگیری کنند. زنجبیل به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و تقویت کلاژن، اثرات ضد پیری دارد. عسل به دلیل دارا بودن پراکسید هیدروژن دارای خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی، ضد التهابی و ترمیم کننده زخم است. برای افزایش سلامت و زیبایی پوست خود می توانید ماسک زنجبیل و عسل را به صورت یا بدن خود بزنید یا به صورت خوراکی مصرف کنید.

About Author

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

error: Content is protected !!
X